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类似华人小说网的 _寒湿伤害分五级,这些表现提示你的内脏受寒了
时间:2019-08-21 02:37:31    来源: 深圳市德派森科技发展有限公司

莫名犯困、身体沉重、没有食欲、嘴里发黏……遇上这些症状,很可能是你被寒湿偷袭了。

寒湿伤害分五级,这些表现提示你的内脏受寒了

俗话说“十病九寒。”“湿气在,百病害。” 寒湿重的人,很容易被各种疾病困扰。

中医专家,教你对症排出体内的寒湿。

受访专家

北京中医药大学中医学院副教授 赵艳

中医认为,寒湿容易阻遏气机运行,损伤阳气,伤遍全身。按照症状不同,可将寒湿分为五级,大家应根据自身体质状态,辨别调理。

1

一级寒湿:多在表皮

以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现,感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重,一旦挠破,脂水淋漓,犹如水泡挑破了一般。

这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻,肌肤不能滋养,就会出现皮肤瘙痒等问题,湿气留于肌肤则脂水淋漓。

寒湿伤害分五级,这些表现提示你的内脏受寒了

如果出现这种情况,可以在医生指导下服用中成药二妙丸,或者外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理,注意日常饮食起居即可。

饮食上推荐吃海带薏米冬瓜汤,有清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒等功效。

同时,建议居住环境要适宜,如果空气湿度较大,最好打开风扇、空调,借助这些电器保持室内空气的流通。

2

二级寒湿:多在肌肉

以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。

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中医认为,脾主肌肉,脾虚运化水湿无力,寒湿内困,就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。

同时,脾虚失运,人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

因此,调理二级寒湿,重点在于健脾。

日常生活中,要避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食,适当吃些山药、小米、莲子肉、桂圆、陈皮、芡实、白扁豆等健脾之品,可做粥食用。

脾虚湿困明显的人,可在医生指导下服用参苓白术散等中成药,温阳健脾、祛寒化湿。

3

三级寒湿:多在骨骼

以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。

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寒主收引,湿邪重滞,容易留在关节骨骼等处,多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现,且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

颈肩病痛的人群下雨天要减少外出,不慎淋雨要及时更换衣物,以免加重体内湿气。

平时洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;保持房间干燥,经常开窗通风。

这类人群还可以根据需要选取穴位热敷、艾灸、火罐等多种外治法,临床常选用足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、肾俞等穴位。

需要注意的是,以上理疗方法,最好去医院请医生操作。如在家自行操作,需要有一定的基础穴位知识和理疗技术。

4

四级寒湿:多在脏腑

以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。

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此阶段,寒湿内困,伤及脾肾阳气,故应以补脾益肾为主,可以参苓白术散配合金匮肾气丸来调理。

日常饮食,可以常吃一款粥作为辅助调理:炒山药50克、炒薏米30克、茯苓30克、粳米150克熬粥,常服此品可健脾益气、祛湿升阳。

如果不适症状较为严重,建议及时就医,服用中药方剂治疗。

5

五级寒湿:全身受累

中医认为,寒湿内蕴,日久化痰成瘀,成为痰瘀互结之证,这类体质易患结节、囊肿、息肉等,为寒湿留聚成痰所致,且多易再长或复发。

寒湿伤害分五级,这些表现提示你的内脏受寒了

五级寒湿最为严重,建议中西医同治,以求治本。

这类人群通常免疫力低下,所以日常生活中更要注意保护阳气,饮食切勿贪凉饮冷,以免脾阳受伤。

运动不可大汗淋漓,避免加重湿寒。

也可坚持饮用山慈菇夏枯草饮(取山慈菇、夏枯草各100克,蜂蜜适量,一同煎煮)帮助身体驱逐湿毒,作为日常保健。

来源丨 《生命时报》(版权归原作者所有,如有侵权请联系删除)

编辑丨蒋学英

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