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操巨乳哺乳少妇 _江疏影粉丝有什么资格嘲宋祖儿难看,把乌龟脖吹成天鹅颈才尬呢
时间:2019-08-21 03:00:21    来源: 深圳市德派森科技发展有限公司

无数原著党期待的《九州缥缈录》终于在昨天开播了,经历过数次“狼来了”的粉丝大呼不信,直到第六集的片尾曲结束才感叹好剧不怕晚。

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情节紧凑,人物塑造丰满,下半年的爆款先预定了。

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一姐也跟风看了两集,男女主刘昊然和宋祖儿的演技可圈可点,江疏影的古装扮相也是高分。

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本来是定好闹钟日日追的节奏,今天起来逛某瓣却看到了不少江疏影力压宋祖儿,颜值吊打的帖子。

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还有人拿出两人的同框剧照做对比,认为宋祖儿不仅颜值输了,连体态都被甩出十八条大马路。

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拍拍良心,江疏影的古装造型是挺惊艳,但也没到上仙的程度,粉丝还拿颜值和体态打击年轻演员,一姐严重怀疑和上次夸驼峰腰的是一拨人!

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还有之前上了热搜的天鹅颈。

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仙女们都知道天鹅颈是一种体态,它要求脖颈纤细、白皙、直挺,可在第四集一姐就发现了江疏影的颈前倾小bug。

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古装剧的发饰会比较重,头部为了找平衡前倾也情有可原,但是江疏影在日常生活中也有了颈前倾的迹象,粉丝都是闭眼夸吗?

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走路先探头。

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这所谓的“天鹅颈”还没有新搭档毛晓彤的标准。

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热搜后来者居上的宋妍霏也能弯道超车。

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而且一姐发现江疏影真的很喜欢走路玩手机,长时间的低头动作对颈椎造成的超负荷压力,不前倾才怪。

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不过江疏影的体态放眼娱乐圈还是中上游水平,颈前倾稍加改善还能救,如果再忽视下去,可不能保证会不会进化成富贵包喽。

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颈前倾的祸根

颈前倾也叫猥琐脖,之前被一姐反复拎出来剖析,不过今天的一姐,想换个角度和大家重新聊聊它的前世今生。

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肘超伸

膝超伸是体态界的知名差生,肘超伸和它同名,听着就没好到哪去。

这一上一下的超伸原理大致相同,肘关节同样属于活结链接构造,由大臂肱骨+小臂桡骨+尺骨组合而成,并且通过韧带和肌腱连接,共同承担力的作用。

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平时我们的手臂都处在悬空状态,外来受力几乎为零,但一旦做瑜伽或支撑式的动作,稍不注意就会出现肘超伸,举重运动员更容易肘超伸也是这个原理。

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做一个简单的小测试,当我们伸直手臂,正常应该是打开的180度,但是肘超伸让我么打开的角度超出180度。我们在做手臂支撑动作时最容易出现肘关节超伸。

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因为身体的力量全部压在手臂上,这时手臂肌肉不够强壮就无法固定关节,剩下的力量不仅依靠关节支撑,还会继续向上传导,肩颈部分的肌肉就需要代偿手臂肌肉的工作。

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肩颈肌肉处于紧张状态,也就难以维护颈椎的稳定,再加一点不良习惯,颈前倾还跑得了?

你的颈部肌肉太弱了!

说到底,肘关节超伸只是颈前倾的一小部分诱因,真正的颈前倾还是颈部肌肉的锅。

颈前倾状态下的曲颈肌过弱,斜方肌上部+提肩胛肌紧张,是不是看着很眼熟,没错,上交叉综合症重新返场。

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除了以上说的肌肉,还要重点提一下胸锁乳突肌,它负责同侧侧屈,对侧旋转。收缩的时候会引起颈部屈曲和上颈部后伸。

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如果说头夹肌平衡两侧来使头部位于中立位的肌肉,那么肩胛提肌就是抑制胸锁乳突肌保持中立的主要肌肉。

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但很多时候我们的习惯都会让肩胛提肌处于紧张状态,这里说的紧张不是短缩的紧张,而是被拉长的紧张。拉长的肩胛提肌没有力气去抑制胸锁乳突肌,撒欢的胸锁乳突肌活动幅度更大,颈前倾持续进化。

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这些习惯让你颈前倾

我们的身体非常依赖视觉,作为视觉承载体的脑袋就会在不自觉的时候探出。

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比如办公室坐姿,为了更加看清屏幕上的文字,颈椎不自觉就脱离了中立位,而且在办公室一坐就是几个小时,如果没有主观意识的干预,很难自察改善。

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同样的道理,低头族再次上榜,人的头部的重量约为5公斤。当头部向下弯曲60°时。重力+杠杆原理导致颈部肌肉需要承受的压力会到达25公斤以上。

这就相当于在脖子上挂5个大西瓜,这5个大西瓜会不断的把你的颈椎向下拉,颈前倾都算轻的。

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最后,枕头过高也会破坏颈椎的生理曲度,最终导致颈椎前倾,我们睡觉的时间在6~8小时,这样长时间对颈部肌肉的被动拉伸,想想就有够可怕。

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颈前倾危害不得了

猥琐脖很败颜值大家都知道,但除了不美观,危害也不容忽视!

头痛

在1983年时,美国医生首先提出了颈源性头痛的概念。经过不断的争论和研究,颈源性头痛终于在1990年得到国际头痛学会的认可。

颈前倾导致头痛的原因是前倾的头部会改变身体重心+增加颈部承重,颈部的神经血管偏多,过多的压力为肌肉骨骼、神经和血管系统增加了风险。

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心脏对大脑的供血量占总供血量的30%,颈前倾导致的上斜方肌紧张,让本就不容易到达大脑的心脏血液变得难上加难,最后枕下肌(后脑勺下肌)与头夹肌(脖子后侧肌肉)同步紧张,紧张性头痛也就来了。

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双下巴

双下巴一直是肥胖的代名词,但脂肪型双下巴却是最不常见的,一个人的脂肪只有超标到一定程度才会挤压成双下巴。

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实际上,我们生活中常见的双下巴都是颈前倾搞的鬼,不要以为皮脂低就能幸免,连纸片人大幂幂都没躲过去。

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江疏影也有了双下巴的小征兆。

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在颈椎前倾时,原有的脂肪会跟随着颈椎同步向前,曲颈肌的无力让颈部脂肪和下巴连成一片,又因重力影响,循环不畅和水分代谢慢等原因,脂肪慢慢松弛,最后形成双下巴。

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虽然改善颈前倾会让双下巴更明显,但是颈椎归位后可以加速脂肪代谢,双下单也就彻底拜拜了。

矮脖子

这个就很好解释了,拿孙怡小可爱举例,明明脖颈长度优秀,但因为颈前倾正面看脖子立马短一半。

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矮脖子还不算啥,最可怕的是颈前倾改变了身体重心,身体为了找平衡只能把骨盆顶出去,骨盆前倾和颈前倾的恶魔组合,能把身高砍掉5公分。

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颈前倾随堂小测

颈前倾是长久的不良习惯导致,一开始可能很难发现,与其每天担心,不如先来自测一下。

1、首先背靠墙面,脚打开与肩同宽

2、臀部紧贴墙壁并确保肩胛骨与墙壁贴近

3、把肩胛骨挤在一起,并与墙对齐

4、检查头部位置,离开墙的位置越远颈前倾越严重

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颈前倾不是一天形成的,当然也没办法一天改善,改善的过程也是提升气质的过程。

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